นอนหลับดี สุขภาพดี

การนอนหลับในเวลากลางคืน เป็นเวลาพักผ่อนที่ใครหลายคนมักจะสงสัยว่า ควรจะเข้านอนเวลาใดจึงจะเหมาะสมและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมไปถึงเคล็ดลับการนอนต่างๆ ที่จะนำไปสู่การนอนหลับที่สบายและได้ประโยชน์สูงสุด ลองมาทำความเข้าใจและเรียนรู้เทคนิคการนอนหลับที่ดี และทำให้สุขภาพดี ตามเทคนิคเหล่านี้กัน เคล็ดลับนอนหลับสบายและได้ประโยชน์สูงสุด

วิธีกินสปาเกตตี เพื่อหุ่นที่ดี

สปาเกตตีเส้นฟักสปาเกตตีอกไก่และชีสเฟต้าคงจะดีไม่น้อยถ้ามีเส้นสปาเกตตีไม่อ้วนสำหรับคนลดน้ำหนัก นี่ไงขอนำเสนอเมนูสปาเกตตีเส้นฟักสปาเกตตีอกไก่และชีสเฟต้า สูตรจาก คุณ LittleFilmz สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใช้เส้นฟักสปาเกตตีผัดกับอกไก่และผักโขม โรยชีสเฟต้าเพิ่มกลิ่นหอม ส่วนผสม สปาเกตตีเส้นฟักสปาเกตตีอกไก่และชีสเฟต้า

`ชราเฮโย` แอพดูแลสุขภาพ ‘สังคมสูงวัย’

สสส.-มส.ผส. เปิดตัวแอปพลิเคชัน “ชราเฮโย” เตรียมพร้อมดูแลสุขภาพรองรับ “สังคมสูงวัย” สกัดปัญหาชราโรครุม “โรคอ้วน-ความดันเลือดสูง-เบาหวาน-ข้ออักเสบ/เสื่อม-ปอดอุดกั้นเรื้อรัง-หัวใจตีบ-อัมพาต” ที่ศูนย์การค้าสยาม สแควร์ วัน สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับมูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย (มส.ผส.) จัดงานเปิดตัว “แอปพลิเคชันชราเฮโย”

แนะคาเฟ่สัตว์เลี้ยงนำสัตว์ฉีดวัคซีนป้องกันพิษสุนัขบ้า

ผู้ประกอบการกิจการต้องควบคุมการทำความสะอาดอย่างเคร่งครัด เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคที่เกิดจากสัตว์เป็นสื่อได้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสมูล-ปัสสาวะของสัตว์เลี้ยง รวมถึงน้ำมูก น้ำลาย ซึ่งอาจทำให้เชื้อโรคปนเปื้อนมากับอาหารและน้ำ นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ปัญหาโรคพิษสุนัขบ้ากำลังเป็นประเด็นสังคมที่ต้องเร่งให้ความรู้และรณรงค์ให้เจ้าของสุนัขและแมวนำสัตว์เลี้ยงไปฉีดวัคซีน

วิธีป้องกัน “เด็กติดเกม”

ลักษณะอย่างไรจึงเข้าข่ายเป็น “เด็กติด (คลั่ง) เกม?” เล่นเกมเกิน 3 ชั่วโมง ในแต่ละครั้ง เล่นเกมจนไม่ยอมกิน ไม่ยอมนอน ไม่ยอมเรียน (มักชอบโดดเรียน) เล่นเกมจนผลการเรียนตกต่ำ เล่นเกมจนไม่มีเงิน หรือเล่นจนต้องขโมยเงินขโมยของ โกหกเพื่อที่จะได้เล่นเกม กระสับกระส่าย หงุดหงิดงุ่นง่าน หรือถึงขั้นอาละวาดหากไม่ได้เล่นเกม ดังนั้น…ก่อนจะสายเกินไป เราจึงควรแสวงหาวิธี “ป้องกันไว้ก่อน” ดังเช่นข้อแนะนำต่อไปนี้

ระยะเวลาที่ใช้ในการจัดฟัน

เครื่องมือที่ใช้ในการจัดฟันมีกี่ชนิด และคนไข้สามารถเลือกเครื่องมือในการบำบัดรักษาได้หรือไม่ ตอบ เครื่องมือที่ใช้ในการบำบัดรักษาทางทันตกรรมจัดฟันแบ่งเป็นประเภทใหญ่ ๆ ได้ 2 ประการ คือ เครื่องมือชนิดติดแน่น ซึ่งจะเป็นโลหะที่ติดอยู่บนซี่ฟัน ตลอดช่วงเวลาของการบำบัดรักษา และเครื่องมือชนิดถอดได้ ซึ่งคนไข้สามารถถอดออก และใส่ได้เอง ซึ่งเครื่องมือแต่ละชนิดก็จะให้ผลในการบำบัดรักษาที่แตกต่างกัน การใช้เครื่องมือชนิดใด ก็ขึ้นอยู่กับการพิจารณาตัดสินใจของทันตแพทย์จัดฟันถึงความจำเป็นและความ เหมาะสมของเครื่องมือแต่ละชนิด

มกอช.ดันมาตรฐานคะน้า ลดข้อกังขาผักอาบสารพิษ

สำนักงานมาตรฐานสินค้าเกษตรและอาหารแห่งชาติ (มกอช.) เร่งจัดร่างมาตรฐานผักคะน้า เพื่อให้มีการกำกับดูแลให้เป็นมาตรฐานที่เกษตรกรสามารถปฏิบัติได้จริง รองรับการเปิดตลาดการค้าเสรีสินค้าเกษตรในกลุ่มประเทศอาเซียน นางสาวเสริมสุข สลักเพ็ชร์ เลขาธิการสำนักงานมาตรฐานสินค้าเกษตรและอาหารแห่งชาติ (มกอช.) เผยถึงปัญหาการสุ่มตรวจหาสารตกค้างเกินมาตรฐานในพืชผักคะน้า มักติดโผตลอด

เผย อาชีพที่เสี่ยงต่อโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

โรงพยาบาลนพรัตนราชธานี กรมการแพทย์ เผยอาชีพที่มีความเสี่ยงต่อร่างกาย ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังแบบไม่รู้ตัว เมื่อปฏิบัติงานเป็นเวลานานๆนายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง คือโรคความบกพร่องอย่างเรื้อรังในการไหลผ่านของอากาศในระบบทางเดินหายใจ และมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อาการที่พบบ่อยได้แก่ มีเสมหะ เหนื่อย อ่อนเพลีย หายใจเสียงวี๊ด และไอ

โรคไข้กาฬหลังแอ่น

เป็นโรคที่เกิดเฉียบพลัน มีสาเหตุเกิดจากเชื้อแบคทีเรียพบมากในกลุ่มคนที่อยู่รวมกันอย่างหนาแน่นและแออัด อาการสำคัญของโรคนี้คือ ไข้ ผื่น และเยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคไข้กาฬหลังแอ่น (Meningococcal meningitis) เป็นโรคที่เกิดเฉียบพลัน มีสาเหตุเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Neisseria meningitidis โรคนี้พบได้ทุกกลุ่มอายุ มักพบมากในกลุ่มคนที่อยู่รวมกันอย่างหนาแน่นและแออัด

มข.จัดหลักสูตร “โรงเรียนผู้สูงอายุ” สร้างนวัตกรรมพึ่งพาตนเอง

มหาวิทยาลัยขอนแก่น จัดหลักสูตร “โรงเรียนผู้สูงอายุ” ส่งเสริมการพัฒนาคุณภาพชีวิต รองรับสังคมผู้สูงอายุ ตอบสนองนโยบายรัฐบาล ผศ.ดร.สาธร พรตระกูลพิพัฒน์ รอง ผอ.ฝ่ายวางแผนและประกันคุณภาพ สำนักบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยขอนแก่น กล่าวว่า ขณะนี้สำนักบริการวิชาการ มข.ได้จัดโครงการโรงเรียนผู้สูงอายุและนวัตกรรม ภายใต้โครงการอำเภอ มข.พัฒนา